月: 2021年4月

16時間断食とプロバイオティクス

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私がダイエットをしようとしたきっかけは、彼氏に冗談半分に「自粛期間でちょっとぽっちゃりしたね。」と言われたことです。自分でもそろそろ痩せなければ、と思っていたので、思い切ってダイエットを決意。1か月に1キロほど痩せることを目標にしています。

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ネットの情報をかき集め、「16時間断食」という方法と、「プロバイオティクス」のサプリが効くという話を耳にし、試してみました。気を付けていることと言えば、食べすぎないことと、名前の通り、16時間何も食べないで過ごすことです。

16時間断食は、ダイエットだけでなく、健康的な身体を作ることにも役立つのだそう。私は夜型人間なので、夕方4時に食事をし始め、夜中0時に食べ終わる、という時間設定にしました。一番楽なのは、お昼の12時に食べ始めて、夜の8時に食べ終える、という方法だそうです。慣れるまでは空腹感に耐えるのに必死でしたが、3日ほどで完全に慣れました。

また、ダイエットは老廃物や余分なものを体から出すことが重要です。プロバイオティクスは腸内環境を整えてくれるのでお勧めです。毎日快便といった感じです。

今もダイエットの真っただ中ですが、2日に0.3キロずつのペースで体重が減ってきています。運動量などを少しずつ増やして、自粛明けには彼に痩せた姿を見せられるようにしたいと思います。

肌が良くなるという何もしない美容法は忍耐が必要

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洗顔後は何もしない方は肌が綺麗になると聞いて、半信半疑で本当にスキンケアをしないでいたら、乾燥をして大変なことになりました。今まで基礎化粧品を使い続けた人は、肌の本来の力が回復するまでに時間がかるということです。

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私のお肌の悩みは最近目の下のクマが気になっていることです。

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私の今のお肌の悩みは目の下のクマがとても気になってしまっているということです。nicoせっけんを購入

特に最近はいろいろとあってなんだかとても苦しいというかとてもいやな気持になることが多いです。それもこれもたぶん自分のストレスのせいだとは思っていますが、私の場合は繊細だと感じているためにいろいろなストレスがのしかかるとそれだけでいろいろと大変なことになってしまうということが考えられます。特に私は目の下は眠れないということもあると思うのですが、お肌の状態がすこぶる悪いときというのは眠れないときややっぱり何かに悩んでいるときということが挙げられます。

最近の私は結構いろいろなことがあって人一倍頑張っている気で入るのですがそれが空回りしてしまっているということもあってかいろいろとしんどいことが多くて、それが顔に出てきてしまっているような気がしています。

正直個人的には私はあまりいい状態ではないと思っているので少しずつ少しずついい状態をキープしていこうということを感じています。なかなか思い通りにいくことは少ないですがそれでも毎日いろいろと考えてはいるので少しずつやっていこうと思っています。なんだかんだ言って今の状態をキープできていることが一番だということを感じているので少しずつ良い状態を保ちたいです。

やせるには結局運動が一番!

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デブでした。本当にデブでした。しかし、今では普通の人と何ら変わりありません。http://www.artavenue.jp/

どうやって痩せたのかって?

僕はひたすら走りました。

世の中には、『これを飲んだら痩せる!』とか『乗っているだけで減量できる』などの魅力ある言葉が陳列されています。

しかし、本当に効くんですか?CMには(効果には個人差があります)と記載されています。つまり責任はすべて我々にあるということです。

そんな胡散臭い商品よりひたすらがんばって痩せたほうが肉体的にも精神的にも成長できます。

以前の私は、お菓子大好きのご飯大好き、運動大嫌いでした。

でも、好きな人がいたんです。好きな人のために頑張りました。毎日3キロ走りました。徐々に体重は減っていき、ついには減量が目的では無く昨日より早く!とタイムを気にするようになっていきました。

今まで頑張ってきたのだからとこれからもがんばるぞ!と習慣にもなって健康になります。

痩せた僕は以前より自信がつき、好きな人に対して積極的になっていきました。

そして僕は覚悟を決めます。

「好きです。僕とお付き合いしてください!」

その子には二年付き合っている彼氏がいました。非常に残念でした。

その後の僕は喪失感を感じながら生活していました。でも、毎日のランニングは欠かさず行っています。

筋トレも始めて、我ながら良い体になってきたと思います。

するとどうでしょう。少しモテてきました。

老け顔の原因はなんなのか

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30代に入った頃から、ほうれい線が気になるようになってきました。

PCを使用した事務仕事が長く、またスマホ時代になってきたころから、無表情で同じ姿勢、下を向いての作業が多かったせいかもしれません。気になり始めたら、どうしても目がいってしまうものです。

もちろん、対策もしてみました。顔の表情筋を動かすトレーニング、風船やペットボトルトレーニングなどもためしてみました。ほうれい線クリームなんかも塗ってみたり、テープでしわ伸ばしなんてのもやってみました。・・・が、どれも続かず。すぐに効果が表れるものではないく、費用がかさむものはどうしても継続して購入できずに挫折してしまいました。

http://www.federationfisp.org/

PCやスマホの影響で眉間にも深くシワが残るようになってきてしまいました。子育て中に怒ってるのも原因なんでしょうね。

いつも忙しくい、自分時間がない私のような人は結構いるのではないでしょうか?

皆さんはどうやってケアをしているのでしょうか?

そんな私も子供が大きくなるにつれて、自分に余裕を持てるように、ご褒美タイムを設けるようにしました。

心に余裕が持てれば、自然と笑顔も増えるかと思います。

今は自分時間はもちろん、基礎化粧に関しても無理ない程度に、自分に合うものを探しています。年齢に応じての商品はたくさんありますが、お金をかけるだけではなく、自分にあったものを探せるように探求してます。

自分の肌が今より綺麗になれば、自信もつき、自然と笑顔も増えていくのだと思うから!!

私が笑顔でいられれば、家族も安心していられます。

心に余裕を、本当の笑顔はなによりのアンチエイジングだと信じて!

歳を重ねていくごとに増えていくお肌の悩み

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最近、鏡を見るごとに肌の衰えが気になります。ラントゥルース

シワやシミ、たるみが年とともに増えていきます。

特にシワを改善しようと思いネットサーフィンをしたところ「加齢」「紫外線」「生活習慣」が原因ということが判明しました。

歳はアラフォーなので仕方ないですが生活習慣を改めようと思いました。最近、寝る時間が遅く間食が多くなっていき生活習慣が乱れて来ています。

これを気に生活習慣をあらためた結果、あまりシワが増えませんでした。

やはり生活習慣は非常に大事だと今回のことで痛感いたしました。

そのほかにも表情筋のトレーニングをすることでシワの予防をしたりしました。

美容外科でシワを消すことも考えましたが目立つほど多くなかったのでまた増えてきたら行こうかなと思います。

私は規則正しい生活をしとけばよかったと後悔しているので本当に生活習慣だけはしっかりしたほうが自分のためです。

あと、結構目立つのがたるみ、、、、 原因として疑われるのは姿勢の悪さです。良くスマートフォンでビジネスメールをすることが多いのですが下を向いて操作することが多々あるので真正面を向いて操作するように気をつけました。

あと、たるみの予防としてはシワの予防とにており表情筋トレーニングをすることで予防ができるそうです。

少しの意識だけでシワやたるみなどの防止ができるのでやってみてはいかがでしょうか?

汗っかきで困っています

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私の肌の悩みは、汗っかきであることです。ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトは効果あり?私の口コミやネット上の評価などをこっそり暴露!

そのため、いつも顔はテカり、脇からはワキガの異臭がして、足も臭くなりやすいのです。いつも、職場でもちょっとしたことで汗をかいてしまい、上司や同僚から「調子悪いの』と心配されてしまうほどです。特に、食事をしているときに汗びっしょりになってしまい、心配されることが多いです。辛いものを食べたわけでもないのに額から汗が流れ落ちます。最も困るのは、電車に乗る時です。汗がひどくて、ニオイもするため、席が空いていても座るのが申し訳なくなるのです。

何か対策方法はないかと模索しましたが、体質の問題なのでどうしようもないようです。極力水分補給を控えるなどの対策をしてはいますが、まったく効果がありません。ニオイ問題については、お風呂でしっかりと洗うことと、微香性のニオイ対策アイテムを使うことで対処していますが、付けた香りと自分の体臭が混ざって異様な匂いになり、自分でも気持ち悪くなってしまいます。

もともと、体にニオイをつけるのは好きではないので、とても困っています。

最近は汗をかかないツボというのをネットで発見したので、試し始めましたが、あまり効果はないようです。きっと、これからも一生この悩みは続くのではないかと思っています。

スマートな利用が可能になるプロミスのスマホATMの魅力

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消費者金融会社のキャッシングを利用する際には、契約した上で専用のカードで利用するケースが多いですが、プロミスではセブン銀行のATMと専用のスマホアプリを組み合わせる事で、スマホだけで入出金が出来る「スマホATM」のサービスを提供しています。

プロミス

スマホATM用のアプリは、iOSやAndroidといったモバイルOSを搭載したスマートフォンで利用する事ができ、セブン銀行のATMに表示されるQRコードをアプリで読み込む事で、企業番号とワンタイムパスワードが表示され、これをATMに入力すれば、サービスを利用出来ます。

スマホATMはカードレスでキャッシングの利用が出来る利便性が高いサービスであり、スマートフォンユーザーであれば、今までの煩わしい手続きから解放されます。