投稿者: nyanta

45歳を過ぎて白髪が増えてきました

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45歳を過ぎて、急に白髪が増えてきて困っています。ボタニカルエアカラーフォームはマツキヨやドンキなどで購入できる?私の口コミを徹底的にレビュー!

特に、頭のてっぺんともみあげ、前の生え際です。

白髪が増えて一番いやなのは、10歳程度老けて見えることです。

自分で鏡を見ても、老けて見えるのがわかります。

昔は床屋で黒く染めていましたが、毎回やると、結構金銭的にもバカにならないので最近は、市販のものを買い自分で染めています。

が、使ったことがある人はわかると思いますが、まーめんどくさいし、やりづらいです。入浴中にやってますが、頭のてっぺんとかちゃんと染まっているのか不明です(笑)

また、10日もたてば、生え際やもみあげは真っ白です。

何でこんなにすぐ真っ白になるのだろう?という感じです。

もうこのまま染めないようにしようか、迷ってますが、まだ、染めれば何とかなるギリギリの白髪なので、逆に大変な状態です!

染めるとやっぱり髪には悪いので、髪のコシもなくなってきます。

頭がかゆいこともあります。

白髪が、中途半端な状態なのでもう、大変です。

白髪の似合うダンディな大人になれればいいのですが。。。

白髪で唯一得をしたのは、ひげです。

ひげも昔から濃いのですが、ひげも白くなり、黒さが目立たなくなりました。

これは、ラッキーだと思いましたね。

春から気になる汗ジミや汗の臭いは程度に合わせたケアを

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4月も中旬になると薄着になり出し、肌の露出が多くなる季節に差し掛かります。それと当時に気になるのが汗の臭いでしょう。この時期には気温が上がり始め、日によっては夏日となることも多く、汗対策は日焼け対策と並行して考えないと後に禍根を残すともいえる最重要課題です。

プルーストクリーム

臭いが気になって毎年のように夏が来るのが憂鬱という人は、3月頃からケアを始めるのが望ましいでしょう。ドラッグストアなどにはデオドラントケア用品があちこちに並びます。シートタイプのものからスプレータイプのものまで多岐にわたり、ライフスタイルに合わせた商品を使用するのが望ましいと考えます。

例えば外出先の場合は、どこでも簡単にケアできるのはシートタイプのもの、朝出掛ける前にはスプレーなどシーンに合わせて使用するのが理想的です。しかし、これはあくまで臭いの程度が軽いもので、少し気になる場合には医師に相談するなどの治療的な処置が必要なものまで多岐にわたります。汗の臭いは、自分ではなかなか気づきにくいです。

他人から言われた場合には、深く傷つくなどメンタル面にも影響を与えかねません。臭いが気になり始めたら日常的に臭いを意識する必要があり、生活を改善する必要性も出てきます。

下着の可能性にワクワクした日

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小学校高学年になってくると胸の膨らみが目立ちだして、可愛いキャラクターの下着がつけれなくなった日を、今でも覚えています。
走ったりする体育の授業はもちろん胸が揺れて目立つので嫌だったし、体のラインが出る体操服やスクール水着を着るのも嫌でした。周りの子と違うのが嫌で少しでも小さく見せようと猫背ぎみにしたりしていました。

効果が出るまでの期間は?ヴィアージュビューティーアップナイトブラを使ってみた私の口コミ!

高校生になってカタログ(通販カタログだった気がします)にレースの下着や花柄の下着を見つけた日。お母さんに頼んで購入手続きしてもらいました。学校から帰ると届いていて、大人な下着を手に入れた照れ臭さと嬉しい気持ちが混ざていて凄くワクワクしました。

誰に見せるわけでもないけど、その下着をつけると私は強い!可愛い!って自信が湧いたんですよね。見えないのに、見て見て~!!っていう気持ちで幸せにまにましちゃいました。その日から下着は武器であり私を癒してくれるものになっています。

身につけてときめくものや、強気になりたい時用、可愛い雰囲気用、ちょっとセクシー用、使い分けて身につけると本当に楽しいです。胸の大きさを気にしていた昔の私に、ときめく可愛い下着もいっぱいあるよ!胸の大きさ気にしなくてもそのままで大丈夫。今のあなたで大丈夫。そう伝えてあげたいです。

ケトジェニックダイエット

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ケトジェニックダイエットそれは、一切糖質をとらないことだ。これに伴い、大きく体重が落ちる。しかし、メリットだけではない、私の叔父はこのケトジェニックダイエットを、やった結果体重が落ちたものの、糖質が取れないことに対してのストレスを感じ、そのストレス発散のため暴飲暴食、たばこといった反対に体に悪影響を及ぼすことをしてしまったのだ。その分の効果も得られるケトジェニックダイエットについて詳しく紹介したい。

http://www.familytravellerawards.com/

ケトジェニックダイエットの原理は、たんぱく質や脂質を取る代わりに糖質つまり、体を動かすエネルギーをとらないことで、脂質を運動エネルギーに転換させ、より脂肪を燃やすことのできるダイエットである。つまり、PFC(たんぱく質、脂質、炭水化物)のバランスを、高たんぱく、高脂質、低糖質にするのだ。また、身体的、精神的に苦しい中で、適度な運動をすることで、より脂肪の燃焼に繋がる。

食べられる食材や調味料にも制限がかかるため、日常生活の中で、抱えるストレスは大きい。
ダイエットには、期間の設定が必要であると考える。その短期間で、何キロやせるのかまで、徹底的に細かく設定することでもモチベーションを保つことにもつながる。
ケトジェニックダイエットで、人生を楽しもう!

口内ケアだけが原因でない口臭について

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あなたは人に向かって臭いといえるでしょうか?

なかなか難しいと思いますが、同時に相手も臭いと言い辛いと言う事になります。

自分でなかなか気付きづらい口臭。

やはり、普段からのケアが大切になってきます。

評判どう?キラハクレンズを実際に使った私の口コミ&効果!

一般的に思い浮かぶのは、歯磨き、ブレスケア、ガムなどだと思いますが、1歩進めるのであればデンタルフロスや歯間ブラシ等の使用がお勧めです。

年齢と共に歯と歯の隙間は広がっていきます。

しっかり歯磨きをしたつもりであっても、食べかすが残る事もあります。

また加齢と共に歯茎は弱ってきますので、普段から歯を気遣う事により歯周病等の予防を心がけ、いつまでも健康な歯と歯茎を保ちたいものですね。

また、人並み以上に口内のケアに気を使っている人でも口臭が改善されない場合もあります。

起床時、空腹時、緊張時など誰にでも起こりうる口臭の強さもありますが、内臓等の病気が原因の場合もあります。

消化不良、肝機能低下、糖尿病様々な原因が考えられますので、健康のパラメーターという側面でも口臭に気を使うのは非常に大切な事であると思います。

加えて、定期的に歯医者に通う事により自分では気付きにくい原因の発見にも繋がります。

歯石除去の予約を入れれば、施術の際に歯の健康状態も見てもらえるのでお勧めです。

肌の悩み、云々。

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ツルツルすべすべ、色白で自慢の肌に変化が表れだしたのは、中学一年生の頃。生理も始まり、150センチ40キロと華奢だった身体が、急にふっくらと変化し出した頃だ。食欲が止まらない。食パン一枚食べきるのがやっとだったのはいつのことか、しっかりと朝食を取って登校しても、2時間目にはお腹がなる。

http://www.secretgarden-deco.com/

テニス部に入り、朝練もあるからだろう。さらには塾にも通うことになり、深夜空腹を満たすために食べ物をつまむことが増えた。気付けば私は、50キロ半ばの体重と、ブツブツニキビ肌の両方を手に入れていた。もちろん、ホルモンバランスの変化という思春期の抗えない原因もあるだろう。同じく、学生時代のニキビに悩んだという父親の遺伝もあるに違いない。だが、テニスの練習でほぼ365日強い紫外線を浴び続け、汗やほこりをすぐにはぬぐえない環境、そして度重なる深夜の暴食も、それに追い打ちをかけたのは間違いない。私は「ブツブツニキビ女」(一度、心無い男子にそう呼ばれた)になった。

そんな日々から、おおよそ30年。私はいまだにニキビに悩んでいるかといえば、そうではない。顔面を醜く覆っていたニキビは、やはり思春期特有のものであったようで、20歳を迎える頃には気にならなくなっていた。お化粧をするようになったこと、日焼け止めを年中塗り、テニスのようなアウトドアスポーツが習慣でなくなったことも大きいかもしれない。

意外だが、むしろその時の恩恵?なのかと感じることもある。それは、年齢の割にシミが少ないと思うのだ。(あくまで主観)ごく狭い範囲の自己リサーチに寄れば、思春期ニキビに悩んでいたベタベタ肌の持ち主は、ある程度の脂質・油分を残し加齢している場合が多い。一概には乾燥しにくい、シミしわが少ないなど。一方で、思春期に色白のさらりとした可憐な肌質だった人は、意外にも乾燥やシミ、しわで悩んでいる人が多い気がする。まあ、すべて主観であるが。そして、ニキビは消えても、体重は増えたままである。

わたしのムダ毛に関する話

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もともと私は毛深いです。主に手、足、毛の長さが2cmちょとはあります。辛口評価!パイナップル豆乳ローションプレミアム愛用者のネット上の評判や私の口コミをご報告!

若いころはスカートを履いていたのでその都度カミソリや市販の除毛クリームを使い処理していましたが、剃ったあとから血が出てきたり、傷が残ったりしてとうとう30半ば過ぎから処理を怠ってしまうようになりました。

当然スカートもはくことがなくなり、ジーンズを履くことが増えてきました。冬場は寒いのですっぽりとジーンズや長そで、レッグウオーマーでがっちり隠すことが出来るのでほっとします。でも夏になるとどうしても生地の暑いジーンズを履くのが辛くなり、足を隠すために長めのコットンのワンピースが必須になりました。

露出するから…毛が見えるので、これを暑くなく隠すためには手触りのいいサラサラとした生地のワンピース、もしくはパンツを履いて毛を隠すほうがストレスにも成らないのではないかと思うようになり、このスタイルが今の定番になっています。

ムダ毛のある人、ない人は生まれつきの個人さもあり、絶対に剃らなければならないという決まりもないのですが、どうしても見た目が気になる人が多いと思います。永久脱毛も考えましたが、脱毛してもまた生えてくるよという話を聞いたことがあり、それはどうだろう?と思った末、コストもかからないし、露出はできないけど、除毛により肌も傷つかない方法を選びました。

カサカサ炎症お肌にヨーグルトパック

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ヨーグルトがお肌に効果的だというのは、よく聞く話ですが、以前韓国でテレビを見ていた時に知ったのが、アトピーにも効果的だということです。
私もたまに、期限が切れてしまったヨーグルトを、顔のパックにしたり、ヨーグルトからとれるホエイを顔に塗ったりします。食べれるものなので、もちろんお肌に負担も少なく、そしてもっちり保湿効果があって、気に入っている美容法のひとつでした。

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そんなヨーグルトパックですが、紹介されていたように、あるアトピーがひどい子供をもつ母親が、あれこれ試しても病院へ通ってもダメで、ヨーグルトを全身にパックする方法は効果的だったんだというエピソードを聞いて、そのヨーグルトの効果に驚きました。

確かに、私もヨーグルトパックをすると、カサカサ乾燥していたお肌が潤い、炎症が落ち着く効果があったと思います。それがアトピーのお肌にも効果的だったんだということです。

うちの息子はアトピーではないのですが、口の回りや足の所々など、部分的に乾燥して炎症している部分がありました。皮膚科では弱ステロイドの軟膏を処方されました。試しに、息子のお肌もヨーグルトでパックを数日してみたところ、カサカサ炎症が落ち着きました。
ヨーグルトなら子供も大人も安心して使えるものなので、オススメの方法です。

16時間断食とプロバイオティクス

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私がダイエットをしようとしたきっかけは、彼氏に冗談半分に「自粛期間でちょっとぽっちゃりしたね。」と言われたことです。自分でもそろそろ痩せなければ、と思っていたので、思い切ってダイエットを決意。1か月に1キロほど痩せることを目標にしています。

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ネットの情報をかき集め、「16時間断食」という方法と、「プロバイオティクス」のサプリが効くという話を耳にし、試してみました。気を付けていることと言えば、食べすぎないことと、名前の通り、16時間何も食べないで過ごすことです。

16時間断食は、ダイエットだけでなく、健康的な身体を作ることにも役立つのだそう。私は夜型人間なので、夕方4時に食事をし始め、夜中0時に食べ終わる、という時間設定にしました。一番楽なのは、お昼の12時に食べ始めて、夜の8時に食べ終える、という方法だそうです。慣れるまでは空腹感に耐えるのに必死でしたが、3日ほどで完全に慣れました。

また、ダイエットは老廃物や余分なものを体から出すことが重要です。プロバイオティクスは腸内環境を整えてくれるのでお勧めです。毎日快便といった感じです。

今もダイエットの真っただ中ですが、2日に0.3キロずつのペースで体重が減ってきています。運動量などを少しずつ増やして、自粛明けには彼に痩せた姿を見せられるようにしたいと思います。

肌が良くなるという何もしない美容法は忍耐が必要

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洗顔後は何もしない方は肌が綺麗になると聞いて、半信半疑で本当にスキンケアをしないでいたら、乾燥をして大変なことになりました。今まで基礎化粧品を使い続けた人は、肌の本来の力が回復するまでに時間がかるということです。

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私のお肌の悩みは最近目の下のクマが気になっていることです。

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私の今のお肌の悩みは目の下のクマがとても気になってしまっているということです。nicoせっけんを購入

特に最近はいろいろとあってなんだかとても苦しいというかとてもいやな気持になることが多いです。それもこれもたぶん自分のストレスのせいだとは思っていますが、私の場合は繊細だと感じているためにいろいろなストレスがのしかかるとそれだけでいろいろと大変なことになってしまうということが考えられます。特に私は目の下は眠れないということもあると思うのですが、お肌の状態がすこぶる悪いときというのは眠れないときややっぱり何かに悩んでいるときということが挙げられます。

最近の私は結構いろいろなことがあって人一倍頑張っている気で入るのですがそれが空回りしてしまっているということもあってかいろいろとしんどいことが多くて、それが顔に出てきてしまっているような気がしています。

正直個人的には私はあまりいい状態ではないと思っているので少しずつ少しずついい状態をキープしていこうということを感じています。なかなか思い通りにいくことは少ないですがそれでも毎日いろいろと考えてはいるので少しずつやっていこうと思っています。なんだかんだ言って今の状態をキープできていることが一番だということを感じているので少しずつ良い状態を保ちたいです。

やせるには結局運動が一番!

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デブでした。本当にデブでした。しかし、今では普通の人と何ら変わりありません。http://www.artavenue.jp/

どうやって痩せたのかって?

僕はひたすら走りました。

世の中には、『これを飲んだら痩せる!』とか『乗っているだけで減量できる』などの魅力ある言葉が陳列されています。

しかし、本当に効くんですか?CMには(効果には個人差があります)と記載されています。つまり責任はすべて我々にあるということです。

そんな胡散臭い商品よりひたすらがんばって痩せたほうが肉体的にも精神的にも成長できます。

以前の私は、お菓子大好きのご飯大好き、運動大嫌いでした。

でも、好きな人がいたんです。好きな人のために頑張りました。毎日3キロ走りました。徐々に体重は減っていき、ついには減量が目的では無く昨日より早く!とタイムを気にするようになっていきました。

今まで頑張ってきたのだからとこれからもがんばるぞ!と習慣にもなって健康になります。

痩せた僕は以前より自信がつき、好きな人に対して積極的になっていきました。

そして僕は覚悟を決めます。

「好きです。僕とお付き合いしてください!」

その子には二年付き合っている彼氏がいました。非常に残念でした。

その後の僕は喪失感を感じながら生活していました。でも、毎日のランニングは欠かさず行っています。

筋トレも始めて、我ながら良い体になってきたと思います。

するとどうでしょう。少しモテてきました。

老け顔の原因はなんなのか

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30代に入った頃から、ほうれい線が気になるようになってきました。

PCを使用した事務仕事が長く、またスマホ時代になってきたころから、無表情で同じ姿勢、下を向いての作業が多かったせいかもしれません。気になり始めたら、どうしても目がいってしまうものです。

もちろん、対策もしてみました。顔の表情筋を動かすトレーニング、風船やペットボトルトレーニングなどもためしてみました。ほうれい線クリームなんかも塗ってみたり、テープでしわ伸ばしなんてのもやってみました。・・・が、どれも続かず。すぐに効果が表れるものではないく、費用がかさむものはどうしても継続して購入できずに挫折してしまいました。

http://www.federationfisp.org/

PCやスマホの影響で眉間にも深くシワが残るようになってきてしまいました。子育て中に怒ってるのも原因なんでしょうね。

いつも忙しくい、自分時間がない私のような人は結構いるのではないでしょうか?

皆さんはどうやってケアをしているのでしょうか?

そんな私も子供が大きくなるにつれて、自分に余裕を持てるように、ご褒美タイムを設けるようにしました。

心に余裕が持てれば、自然と笑顔も増えるかと思います。

今は自分時間はもちろん、基礎化粧に関しても無理ない程度に、自分に合うものを探しています。年齢に応じての商品はたくさんありますが、お金をかけるだけではなく、自分にあったものを探せるように探求してます。

自分の肌が今より綺麗になれば、自信もつき、自然と笑顔も増えていくのだと思うから!!

私が笑顔でいられれば、家族も安心していられます。

心に余裕を、本当の笑顔はなによりのアンチエイジングだと信じて!

歳を重ねていくごとに増えていくお肌の悩み

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最近、鏡を見るごとに肌の衰えが気になります。ラントゥルース

シワやシミ、たるみが年とともに増えていきます。

特にシワを改善しようと思いネットサーフィンをしたところ「加齢」「紫外線」「生活習慣」が原因ということが判明しました。

歳はアラフォーなので仕方ないですが生活習慣を改めようと思いました。最近、寝る時間が遅く間食が多くなっていき生活習慣が乱れて来ています。

これを気に生活習慣をあらためた結果、あまりシワが増えませんでした。

やはり生活習慣は非常に大事だと今回のことで痛感いたしました。

そのほかにも表情筋のトレーニングをすることでシワの予防をしたりしました。

美容外科でシワを消すことも考えましたが目立つほど多くなかったのでまた増えてきたら行こうかなと思います。

私は規則正しい生活をしとけばよかったと後悔しているので本当に生活習慣だけはしっかりしたほうが自分のためです。

あと、結構目立つのがたるみ、、、、 原因として疑われるのは姿勢の悪さです。良くスマートフォンでビジネスメールをすることが多いのですが下を向いて操作することが多々あるので真正面を向いて操作するように気をつけました。

あと、たるみの予防としてはシワの予防とにており表情筋トレーニングをすることで予防ができるそうです。

少しの意識だけでシワやたるみなどの防止ができるのでやってみてはいかがでしょうか?

汗っかきで困っています

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私の肌の悩みは、汗っかきであることです。ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトは効果あり?私の口コミやネット上の評価などをこっそり暴露!

そのため、いつも顔はテカり、脇からはワキガの異臭がして、足も臭くなりやすいのです。いつも、職場でもちょっとしたことで汗をかいてしまい、上司や同僚から「調子悪いの』と心配されてしまうほどです。特に、食事をしているときに汗びっしょりになってしまい、心配されることが多いです。辛いものを食べたわけでもないのに額から汗が流れ落ちます。最も困るのは、電車に乗る時です。汗がひどくて、ニオイもするため、席が空いていても座るのが申し訳なくなるのです。

何か対策方法はないかと模索しましたが、体質の問題なのでどうしようもないようです。極力水分補給を控えるなどの対策をしてはいますが、まったく効果がありません。ニオイ問題については、お風呂でしっかりと洗うことと、微香性のニオイ対策アイテムを使うことで対処していますが、付けた香りと自分の体臭が混ざって異様な匂いになり、自分でも気持ち悪くなってしまいます。

もともと、体にニオイをつけるのは好きではないので、とても困っています。

最近は汗をかかないツボというのをネットで発見したので、試し始めましたが、あまり効果はないようです。きっと、これからも一生この悩みは続くのではないかと思っています。

スマートな利用が可能になるプロミスのスマホATMの魅力

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消費者金融会社のキャッシングを利用する際には、契約した上で専用のカードで利用するケースが多いですが、プロミスではセブン銀行のATMと専用のスマホアプリを組み合わせる事で、スマホだけで入出金が出来る「スマホATM」のサービスを提供しています。

プロミス

スマホATM用のアプリは、iOSやAndroidといったモバイルOSを搭載したスマートフォンで利用する事ができ、セブン銀行のATMに表示されるQRコードをアプリで読み込む事で、企業番号とワンタイムパスワードが表示され、これをATMに入力すれば、サービスを利用出来ます。

スマホATMはカードレスでキャッシングの利用が出来る利便性が高いサービスであり、スマートフォンユーザーであれば、今までの煩わしい手続きから解放されます。

髪の毛のケアでツヤ、ハリ、コシをだす

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私の髪はツヤ、コシ、ハリがなくてすぐに「ぺシャン」となってしまいます。ボリュームがないので髪の毛のセットがうまくいかず、最近はうねりで悩んでいます。http://cialacibu2019.com/

そこでシャンプーや洗い方を見直しました。髪の毛が細いので私の髪に合ったシャンプーを使いました。細い髪の毛・ボリュームタイプをつかったら以前より「ふわっ」とするようになりました。

それから育毛剤でヘッドマッサージをして健康な頭皮を保ち、丈夫な髪の毛を成長させるようにしました。私の育毛剤はニオイがないので使いやすいです。

朝はクッションブラシでとかすとオイルが行き渡髪にツヤがでます。いつでもとかせるようにつげの櫛を持ち歩いています。つげの櫛でとかすようになってからツヤがでて健康的な髪の毛になりました。

髪の毛を洗い乾かすときはやさしくタオルドライをします。タオルドライをするときはタオルで髪の毛を挟むように水分をとります。絶対にゴシゴシしません。そのあとに夜用の髪の毛につけるエッセンスをつけています。

髪の毛は必ず乾かしてセットします。そのときに髪の根元から引っ張るようにするとまっすぐに仕上がります。夜にきちんとすることで朝のドライヤーで髪の毛は簡単にセットができます。

美容師さん泣かせの髪質

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「細くて赤ちゃんみたいな髪ですね」ヘアージュの使い方から解約方法まで完全レポート!

新しい美容室に行くと必ずといっていいほど美容師さんに言われます。

私の髪質は猫っ毛、量が少ない、腰がない、ボリュームもない…。美容師さんは「赤ちゃんの毛」と良い風に言ってくれますが、実際はツヤも無く、サラサラもしていない。

茹ですぎたそうめんのよう。しかも量も少ないので、ヘアゴムがほっそいシリコンゴムでないと取れてしまいます。

髪を伸ばして頭の上で「お団子ヘア」がしたいけど、細くて弱いために切れ毛になり肩くらいまでしか伸びません。憧れのお団子ヘアには一生かけてもできないでしょう。

根元を立ち上げたいと思い、根元からパーマをかけても、伸びてくる髪がへちょこなので、すぐにペタンコに。そしてパーマをかけたことにより、からまって「マリモ」みたいな塊ができてほどけなかったり、髪をさらに痛めるという悪循環に。このマリモみたいにからまった塊を、美容師さん3人がかりでほどいていただいたこともありました。

一度、頭皮をマイクロスコープで診ていただきました。普通はひとつの毛穴から2、3本の髪が生えているところ、私は見事にほとんどの髪が1本しか生えておらずショックを受けました。しかも毛穴に脂が詰まっていたので、その脂や汚れをしっかり取らなくては健康な髪が生えてこないとのこと。

普段のヘアケアは髪に良いとされるアミノ酸系シャンプーを使用して丁寧に洗い、タオルドライ後に育毛剤も使用しています。

もともと少なく弱い髪質なので、今ある髪の毛をいかに守るか、これ以上悪化させないかが私の課題です。

いつもお世話になっている美容師さんに、「髪、健康になりましたね!」と言っていただきたいです。

年齢に合った美容商品を使うのも1つの方法

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肌の美容ケアをしていく時には、美容クリームや美容液などの美容成分が配合された商品を使用していくと思います。ただ、美容商品って種類が多くてどれを使用していいのか迷ってしまいますがそこでおすすめの方法が年齢に合った美容商品をピックアップする事です。最近は、年齢に合わせて美容商品を開発している企業も多く、例えば30歳から始める美容クリームのように年齢を限定して宣伝している商品も多くなっています。これらの年齢を限定して開発している商品は、その年齢の肌を詳しく調査して実験を重ねた結果誕生しているので注目してほしい商品ですね。

http://www.telemarkteam.net/

仮に自分の年齢が30歳であれば30代のために開発された美容商品を使用していくといった感じです。これなら商品が限定されるし迷ってしまうという事もなくなるので丁度いいですよね。また、美容商品はネット広告や動画などでも多く宣伝しているのでネットの広告などで情報収集すると自分の年齢にあった商品を見つけられる可能性が高いです。さらに、注目度を上げるためにお試し商品を提供している商品もあるので、効果があるのか不安であればお試し商品をまず使用してから購入を考えるようにしましょう。お試し商品がなければネットの口コミや配合されている美容成分から効果があるのか推測して購入します。

いつのまにかシミが…

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若い頃は海外のビーチでオイルを塗って焼いたりしていました。ビハキュアの真の口コミ

主婦になってからはシミが心配でほぼ1年中日焼け止めを欠かさず、お洗濯を干しに外へ出るのにも日焼け止めを塗ってから!とかなり気を遣ってきました。

40代前半まではシミとは無縁で、結構このままいけるかも?と思っていましたが…

やはり自転車に乗ってお買い物に行ったり、子どもと一緒に外遊びをしたりする機会もたくさんあったので知らず知らずのうちに無防備な日々があったのかもしれません。ホクロが増えてきたかも.と思ったら、よく見たらシミもある!!

それからは紫外線を浴びたと思った日は夜には必ずパックや保湿をしています。他にもいろいろな美容液を試したりビタミン剤を飲んでます。

急激に増えまくる事は無いのですが、悲しいことに減ることもありません。笑笑

とにかく増やさないように気をつけることが重要ですね!

日焼け止めと日傘、サングラス。アームカバーは苦手なのでしません。

食べ物ではパプリカがいいと聞いて、積極的に食べています。食べ物といえば果物は昼間にあまり食べないようにして、食べたあとは必ず口の周りや手の甲を洗い流してます。

さて、この努力が10年後の私の肌にどんな影響があるか?

規則正しい生活をしながらシミを増やさないようにしたいと思います。

もしかしたら、一番効果がわからないもの

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 今回は、口臭に関する私の体験談をお話ししたいと思います!

 私が口臭を気にし始めたのは、単純な話、モテたかったからです。口臭が異性の魅力に大きくかかわることは、私にもわかります。もし付き合ったり、良い関係になれたとしても、口臭がきつい人とキスしたり、密着して過ごすのは相手も苦痛でしょう。モテるきっかけと、その後に活きる要素そして使えるのは、と考えたとき、口臭がパッと浮かんだんです。

http://www.caicalif.org/

 それから、私は口臭を緩和しようと歯磨きの回数を増やしたり、ガムを噛んだりと思いつくことを片っ端からやってみました。水を飲む回数を増やしたりといった、ネットで見られる超有名な、お金のかからないことにはすべて取り組んだつもりです!

 それから、私にも恋人ができました。ものすごくいい子だし、口臭を気にしていろいろなグッズを買っている私を見て、「清潔感は大事だからね」といってフォローしてくれる、私にとっては完璧な恋人です。

 ただ、一つだけ不安なことがあります。それは、「本当に今やっていることに効果があったのか」ということです。

 今の彼女は、私がこの努力をはじめて3か月くらいでできた彼女です。出会ってから交際まで1か月ほどだったので、努力開始から2か月目に出会ったと記憶しています。だとしたら、たぶん、たぶんですが私の努力が実ってからであった彼女なのです。始める前と後で、私の口臭に変化があったかどうかを知っている人がどこにもいないのです。

 この時ばかりは、恥ずかしさから友達に自分の口臭について聞かなかったことを後悔しました。もしかしたら、無駄な努力をしていたことになるかもしれないからです。

 このことから、私は教訓を得ました。それは、「口臭というデリケートな問題でも相談できるくらいの関係の友達をたくさん作る」、「本当に気になるならお金を多少は使う」ということです。

 友達に変化を聞けば答えてくれるでしょうし、本当に変化が気になるなら口臭を図ってもらったり、器具を買うことだってできます。自分で積み重ねた努力だからこそ、変化を実感したいですよね。いろいろなサイトを見て、自分の目的に合ったグッズを買ったりするのが結局一番いいのかもしれません。

 ということで、以上が私の口臭に関する不安のお話でした。

量をへらしたい

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 私は、髪の量がとても多い。これは、幼い頃からの悩みである。美容院に行くと、決まって長さのカットとともに、「髪の量を減らしてください。」と頼む。2~3ヶ月美容院に行かないだけで、量が増えてもっさりとした頭になってしまうのである。美容師さんには、量が多いですねと言われる。

http://airportconference.org/

 この髪質は、遺伝であると思われる。母親の髪は、毛質がしっかりとしていて真っ黒で量が多い。それをそのまま受け継いだ。見た目の点から言うと、両親の悪いところばかり受け継いでいるのが私である。そのうちの一つが、すぐに増える髪である。よいところは全く遺伝していない。遺伝は自分では決めることができないため、運の良し悪しで決まってしまう。私は運が悪かった。

 ところで、私はずっと、自分の髪は真っ直ぐであると思っていた。長らくロングであったためでもあるだろう。しかし、ショートにしたところ美容師さんからクセ毛ですねと言われることが多くなった。これは22年ほど生きてきた中での意外な発見である。

 年をとると髪のコシがなくなり、扱いやすくなるそうである。ただ、そうなるまでにはあと何十年か待たなくてはならない。そして、この太くて量が多い髪とは、一生付き合っていかなくてはならない。日々のシャンプー、トリートメントといったケアを怠らず、髪をきれいに保っていきたい。

30代の髪の悩みは数えきれない程ある

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美容院に行くと、髪質は細くて柔らかいといつも言われる。そんな私の髪の悩みは、多々ある。プレミオール21日間スターターセットは評判以上!私の口コミ体験談や効果などをご報告!

まずは、髪が傷んでいてパサパサ。シャンプー後のトリートメントや、お出かけ前のオイルなど、自分で出来る対策はしているつもりだが、一時的には髪に潤いが出るが、短時間で直ぐに戻ってしまう。

次に、髪質が柔らかいせいか、ボリュームがない事も悩みだ。ポニーテールや、ハーフアップをした時も、わざとかなりトップを持ち上げた状態でキープできる様にしないと、トップがペタンとしてしまい、全体のバランスが取りにくく、老けた印象になってしまう。毛先のパサつきと、枝毛も多く、若い時はまめに枝毛の処理をしていたが、今は家事育児に追われ、枝毛も放置。その結果、まとまりが悪くなり、常に毛先がパサパサな状態が目立つようになってきた。

また、これは若い時からだが、もともと頭頂部の薄毛が気になっていて、髪を結ぶスタイルの時は、つむじ部分をジグザグの分け目にして、頭頂部の地肌が見えにくいようにしたり、自分の中で、常に地肌の同じ部分を分け目にしていると、薄毛が悪化する様な気がするので、お風呂上り後の髪を乾かす時は、分け目をその都度変えて髪形を整えるようにしている。

とても賢い『花ちゃん』

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実家で飼っている愛犬花ちゃんは元々は自分が飼っていた犬ですが、引っ越しをしたマンションがペット禁止ということで、泣く泣くすぐ近くの実家で飼ってもらうことになった犬です。

Ta-Ta(タータ)の効果

ビーグル犬でとても愛らしい顔をしていて、無駄吠えもせず賢い顔が魅力的です。実家の嫁が動物嫌いのこともあり散歩や面倒は母がみてくれています。高齢な母が散歩へ連れ出すと、必ず母の歩調に合わせたり、後ろを度々振り返って母がちゃんと無理せずに歩いているかを確認してくれます。嫁は動物は臭くて汚いという感覚の人で、花ちゃんに触りもしなければ面倒も一切みないという人で、それが伝わっているような出来事がありました。

庭に花子がいる時に毛が抜けておちているのが我慢できない嫁は、ほうきでセッセと花子の動いたまわりをあてつけのように掃いてまわっていた時に、それを少し離れた所で見ていた花ちゃんが掃いたばかりの所へ行って突然オシッコをしたのです。これには見ていた私も驚いてしまいました。

散歩以外では、絶対オシッコなどしない花ちゃんがそんなことをするなんて、どう考えても嫁への冷たさに対しての花ちゃんの賢い意地のようなものだと笑えてきて、思わず頭をなぜてしまいました。又、母が頭が痛くて寝ていた時には、心配そうに母のふとんの傍からいくら呼んでも動かずじっと見守ってくれるし、普段ほえない犬なのに怪しい人が実家の周りをうろついていた時には、突然激しく吠えたてて教えてくれたこともあります。

私が飼っていた時には、私の経営していたブティックのお客様にはいつもしっぽをふって歓迎する仕草で、看板犬としても大活躍してくれました。生まれてすぐに私の元にきた花ちゃんは、本当に賢くて手間がかからず人間の想いを敏感に察知しているんだと思えるような大切な家族です。

夕食だけ置き換えダイエットで減量成功!

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 万年ダイエッターである私が1番体重が減ったのは学生時代。当時BMIが29.5でしたが、運動習慣は全くありませんでした。受験勉強で忙しく、夕食は豆腐+きなこ+黒蜜で生活をしていた。他に特別なことは何ひとつしておらず、運動も朝の犬の散歩15分だけで、あとはずっと勉強だけをしていました。しかし2か月で体重が10㎏減り、卒業間近でまさかの制服のサイズが合わなくなりました。今まで行ったダイエットの中で1番リバウンドが少なかったです。

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 他にもファスティングや糖質制限ダイエットなど色々行ってきましたが、やった直後は浮腫みもとれてスッキリした事が実感できましたが、1日のどこかで好きな物を食べて良い時間がないとストレスで過食をしてしまい、リバウンドをすることが非常に多かったです。ファスティングは何もしていないと食べたい欲求がこみあげてくるので、仕事が休みの時は1日中散歩をして、徘徊していました。

 今1番興味があるダイエットは鍼ですが、年齢的にも代謝が下がっているので運動(筋トレ・有酸素運動・ストレッチ)に加えて食事コントロールも出来たらいいなと考えています。社会人で1番時間がないと実感するので現実的には難しいところです。

私のダイエット方

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私、体重100キロありまして医者から「ダイエットしないと死ぬよ。」と言われ決意しました。履き方次第では痩せない?ベルミススリムタイツの効果と私の口コミ評価を暴露

私生活は酒、タバコ、甘いもの大好き、辛いもの大好きでひどいもので、血圧も高く

、通風もあり体に異変を感じていました。

ダイエットを決意して最初に変えたのは食事でした。食事は、甘いもの、辛いものは控えて炭水化物はオートミール、良質なたんぱく質、野菜を意識して摂取しました。たぶん1日で3000カロリーオーバーしてた食事を2000カロリーぐらいにしました。

そうすると、最初の1ヶ月で5キロぐらい落ちましたがすぐに停滞期になってしまい、そこから筋トレを取り入れていきまし。主に大きい筋肉群、下半身を鍛え基礎代謝を上げていきました。体重は順調に落ち2ヶ月で10キロ落ち、見ためも腹回りがウェスト周り110センチが100センチまで落ちました。ですがやはり停滞期になり色々とやって見ましたがなかなか体重は落ちませんでした。

タバコ、酒もやめましたがなかなか思うようにいかず困っていました。そんな時hiitをいれると良いと言われ、やりはじめました。hiitとは高強度トレーニングのことで優酸素の数十倍、脂肪燃焼効果があると言われています。hiitをやりはじめ現在は78キロまで落ち、筋トレもやってるので腹筋はシックスパックになり自分に自信がつきまし。

確実に効果が期待できるダイエット

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ウォーキングと夜の1食の炭水化物をプロテインに置き換えるダイエットを同時に行うことがより効果的なダイエットになります。
ウォーキングは有酸素運動かつ全身運動になることから脂肪燃焼と血流促進がみられます。20分以上歩くことで脂肪燃焼が始まりますので最低でも20分以上できれば1時間程度早歩きを続けることを目標に行うことが重要です。

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ウォーキングダイエットは体を根本から痩せやすい体質へと変えていくことができます。すぐには結果がでない半面やめたくなると思いますが続けることにより痩せやすい体になっていきます。毎日数キロを20分以上を続けることで半年または1年後にはスリムな体系に変わっていくことが実感されると思います。
また、食事に関しては特に夜の炭水化物の摂取をやめプロティンダイエットに変更することです。摂取カロリーを制限するので短期間で痩せることができます。

プロテインダイエットは最初は物足りなさを感じていても毎日続けたら確実に体重が減ります。思っていたよりもお腹の持ちもよく最初の方は飲みやすく感じると思います。ただ毎日のことなので飽きてくることがあると思いますがダイエットのため我慢も必要です。また残りの2食で気をつける点は糖質をコントロールしたおかずを中心に食べることです。3食でしっかり栄養も摂取して毎日歩けば徐々に体が引き締まってきます。

効果が出るのに時間がかかりますが先を見据えてやっていくダイエットになります。

ダイエットと食事と取り組む姿勢

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ダイエットに取り組むメンタルを持ち続ける 

やせられない人はいません。要は、継続できるかどうかです

継続するためにはメンタルを強く持ち続け意識的に自分の目標を再確認しましょう。

ムリな目標、ムリな頑張りは長続きしないので、出来ない目標は立てないのがいいでしょう極端に食べる量を少なくしないこと。 

過度な食事制限は

太りやすくやせにくい体質を作り上げてしまいます

1ヶ月に3kg程度の減量を目安にしていきましょう

体重の急激な減少は、その後のリバウンドにつながります。

長い目で見て頑張っていくこと

夕食は高カロリーメニューを避けて、脂肪の少ない高たんぱく、高ビタミンの食事を心がける

夜は朝、昼よりも吸収が良いので、カロリーを摂りすぎて身体に不足していたり、

必要な栄養素は夜に摂ると吸収が良くなります

寝る3時間前は食べない。

夕食はなるべく早く終わらせて

寝る前にお腹が空いたら、水分で空腹を紛らわしましょう。

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朝食はしっかり摂り、夕食は控えめに。

朝食はフルーツと牛乳でも良いのでしっかり摂りましょう。一日に2食しか食べなかったり、

一度に多く食べて食事間隔が長かったりすると

栄養が吸収されやすい体質になってしまいます。

夕食後のデザートは控えること。

糖質の中でも砂糖や果物に含まれる果糖は特に吸収されやすいので

夜に食べると脂肪になりやすくなるのです

ゆっくり長い時間、

ウォーキング、ジョギングなど

有酸素運動をして脂肪を燃焼すること。

有酸素運動とは、酸素を使って脂肪と糖質を消費し、

エネルギーを出す運動を言います